ERÄVARUSTEET
n. 6 päivän rinkkareissu esim. UKK-puistoon
PÄÄLLE
- alusasu + retkisukat
- rento ja väljä retkeilyasu, esim. maastopuku
- saappaat tai varsikengät
- käsineet (esim. näppylähanskat)
- villapipo / lippalakki, toinen varalle
YLEISVARUSTEET
- kantorinkka + sadesuoja
- telttapatja
- makuupussi
- pieni kirves (per tiimi
- puukko
- narua n. 5m (kevyttä)
- korvatulpat
- tulitikkuja
- teltta / laavu (per pari)
- otsalamppu
- kartta + suojus + kompassi
- kännykkä
HYGIENIATARVIKKEET
- WC-paperia
- nenäliinoja
- pieni pyyhe + pefletti /vast.
- hammasharja + tahna
RUOKAILUVÄLINEET
- trangia-setti (per pari)
- lettupannu (per tiimi)
- kaasua trangiaa varten, 2x primus 230 g
- muki, lautanen, haarukka, lusikka
- kuksa
- kahvipannu (per tiimi)
- pesuharja ja pesuainetta
- 1l muovipullo juomavettä varten
RUOKA
Aamiainen:
- puurotarvikkeet + mustikka- / vadelmakeittoa (lämmin kuppi, Blå Band)
Päivällä retken aikana:
- suklaata / kuivattuja aprikooseja tms. + pussikeittoja varalle
Iltaruoka:
1. vakuumipakatut pihvit
2. nuudelit + salamimakkaraa
3. kasvisjuureskeitto + kuivattua jauhelihaa
4. perunamuussi + jauhelihaa + kuiv. sieniä
5. Reiter-retkimuonaa
6. perunamuussi + jauhelihaa + sieniä
vara.: Real Turner-retkimuonaa
kokeile: tomaattikeittoa alkuruoaksi!
Iltapala:
- lettutarvikkeita
- pikkupullia ja pikkuleipiä
1. päivä: makkarapaketti
Muuta:
- kahvia, teetä
- suolaa, sokeria
- leipää, voita, metwurstia
VAATETUS
- kevyet lenkkarit /croksit
-vesistöjen ylitystä varten kevyet suojajalkineet tai neopreenisukat
-sadevaatetus
- villapusero / paksu fleece
- peltipaita tms.
- lämmin taukotakki (untuva tms.)
- laadukkaat retkisukat, min. 4 paria
- villasukat tms.
- lämpökerrasto
- kauluri / jos poolopaita niin ei tarvitse
- lyhyet alushousut min. 3 kpl
- T-paitoja min. 3 kpl
- varahousut (iltaa varten)
kriisipakkaus muovipussiin: sukat, pitkä alusvaatekerta, tulitikut.
ENSIAPUTARVIKKEET
1.Yleistä
- harsotaitoksia 5x5 cm 10 kpl Haava / palovammahoito
- Lomatuell rasvasidelappuja 5x5 cm 5 kpl
- elastista sideharsoa 8 cm x 4 m 2 kpl
- tarttumaton peiteside 15 x30cm
- joustoside 8 cm x 2 m
- joustoside 8 cm x 4 m
- haavanpuhdistus desinfection liinoja
2. Kuumepotilaan hoito
- Burana 400 mg x20 tab
- Bafucin x25 tab
- Paracetamol ratiopharm +C x10 tab
3. Hiertymät / rakot / rasitusperäiset tulehdukset
- Comfort Aid nilkkatuki 1 kpl
- Compeed kantapään keinoiho 5 kpl
- Articare 6cm x 4,5 m itsestääntarttuva tukiside
- Ibumax 600 mg tulehduskipulääke
4. Pientarvikkeita
- pinsetit
- sakset
- punkkipihdit
- Apobase perusvoide 100 mg
- klover vaseline puhdas vaseliini 40 mg
- teippiä
- leikattavaa laastaria
- steriilihansikkaat
- käsien desinfiointihuuhde
MUUTA
- autoon vaihtovaatteet, ns. paluupaketti 
|